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ダイエット
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高齢者の熱中症対策とお風呂 〜体の仕組みと夏を乗り切る方法〜
8/9、おはようざいます。日本全国的に猛暑が続いていますね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。台風の進行も気になるところですが、お盆も間近ですね。…
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2023年 謹賀新年 あけましておめでとうございます！
2023年 新年のご挨拶謹んで新年のお喜びを申し上げます。旧年中は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。本年もより一層尽力して参りますので、…
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2022年 謹賀新年 あけましておめでとうございます！
新年のご挨拶謹んで新年のお喜びを申し上げます。旧年中は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。本年もより一層尽力して参りますので、ご指導、…
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運動やダイエットにすごい効果！全身に働きかけるのステッパーの4つの作用！
10/27.皆様 おはようございます。いかがお過ごしですか。冬に近づき、肌寒い日々が続いていますね。風邪やインフルエンザ等流行しやすい時期…今日…
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病気の予防に役立つ！緑の野菜ランキング ベスト3！
6/1.おはようございます。衣替えの時期ですね。みなさま、いかがお過ごしですか。 さて、今日は病気の予防の原点、栄養についてです。こちらはリ…
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忙しい人の為の「アフター5の5つの活用法」
5/29.おはようございます。5月もあと2日、、、月日が経つのは早いものですね。 さて、2度にわたりお送りしました【時間活用法】第三弾は…
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ずぼら、忙しい人の【スキマ時間 3つの活用法】
5/25.おはようございます。みなさま、いかがお過ごしですか。 電車の待ち時間や出勤・帰宅の移動の電車乗車時間、人との待ち合わせの待っている時間、ア…
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今日から始めよう！朝活の５つの健康法
5/24.みなさん、おはようございます。いかがお過ごしですか。さて、今日は時間活用法第一弾『朝活』についてお届けします。みなさんは今、朝の時間をどの…
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体の筋肉80%に働きかける！ウォーキングの6つの効果
9月1日、おはようございます。今年の夏はコロナウイルス流行、テレワークなどの関係で『体がなまったー』『運動不足』とよく聞きます。今日は、激しい動きを…
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ダイエットのモチベーションを上げる３つの方法
4/10.おはようございます。都内は桜が散り、東北は見所な今日この頃。皆さま、いかがお過ごしですか。 さて、今日は初めて自伝を書こうと思います。…
